حمید مساعدیان در گفتگو با خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران افزود: اسپاسم یا گرفتگی عضلات بیماری شایع در کوهنوردی می باشد کسانی که به ان می پردازند هنگام  انجام ان نوشیدنی ها ی خود را همراه با نمک استفاده کنند.

رئیس انجمن پزشکی کوهستان تصریح کرد: زمانی که فردی کوهنوردی انجام میدهد ضربان قلبش بالا می رود و تعرق زیاد صورت می گیرد و ممکن است با کم آبی همراه باشد.

مساعدیان اشاره کرد: بهترین نوشیدنی آب به همراه مقداری نمک به همراه یک قاشق غذا خوری شکر و دو عدد لیموترش میباشد که استفاده از آن هنگام صعود به جلوگیری از اسپاسم کمک زیادی می کند.

وی گفت : این کار باعث می شود که هم قند مورد نیاز بدن تامین  شود و هم املاح معدنی مناسب جایگزین شود.

مساعدیان اضافه کرد: خوردن این نوشیدنی هریک ساعت توصیه می شود و کسانی که می خواهند مقدار بیشتری از آن استفاده کنند ضرری ندارد و بلا مانع است.

وی تأکید کرد: در زمان گرفتگی عضلات از راه دیگری مانند کمپرس می توان استفاده کرد و به عنوان مثال ازیخ و برف به محل حادثه گذاشته شود و یا آب گرم را در کیسه ای ریخته و به محل گرفتگی مالید.

مساعدیان گفت: اسپاسم به دلیل تجمع مواد دفعی ناشی از انقباضها و انبساطها عضله ها صورت می گیرد .

وی در پایان خاطر نشان کرد: رعایت نکات ایمنی  و داشتن امکانات کافی هنگام کوهنوردی می تواند برای فرد لذت بخش باشد و بلعکس .

اگر فردی به این مسائل بی توجه باشد و توجهی به این نکات نداشته باشد ممکن است درد سرهایی برایشان رخ دهد.